L’hypnose est un état de conscience modifié, situé entre l’éveil et le sommeil, qui permet de porter son attention vers l’intérieur.
Dans cet état, la personne reste consciente mais plus réceptive aux suggestions positives et au changement.
l’hypnose a pour objectif le bien-être et l’accompagnement. C’est un outil qui a pour exemple d'être reconnu pour aider dans :
gérer le stress et l’anxiété,
améliorer le sommeil,
accompagner le sevrage tabagique ou d’autres habitudes,
renforcer la confiance en soi,
soulager certaines douleurs chroniques (en complément d’un suivi médical).
Une séance d’hypnose est un moment d’échange et de détente.
Elle commence par une discussion pour comprendre vos besoins.
Par la suite, le praticien vous guide par la voix vers un état de relaxation profonde.
Vous restez acteur de la séance : vous entendez tout, vous pouvez parler et vous arrêter à tout moment.
L’hypnose n’est pas du sommeil : vous restez maître de vous-même.
C’est une approche complémentaire et non un substitut à un traitement médical.
Chacun vit l’expérience à sa manière : il n’y a pas de “bonne” ou “mauvaise” façon d’être en hypnose.
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