Cet atelier de méditation guidée est une invitation à ralentir, à se recentrer et à se reconnecter à soi-même. Dans un quotidien souvent rythmé par le stress et les sollicitations extérieures, la méditation offre un espace de pause où le corps et l’esprit peuvent se déposer en toute sécurité. À travers des exercices de respiration, de pleine conscience et de visualisation, cet atelier permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions physiques et de développer une présence plus douce à l’instant présent.
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