Les relations corps et esprit

Le 01/01/2026 0

Dans Souci de Santé

Les recherches en neurosciences et en psycho-neuro-immunologie montrent que le corps et l’esprit fonctionnent comme un système interconnecté. Le cerveau communique en permanence avec le système nerveux, endocrinien et immunitaire par le biais de messagers chimiques tels que les hormones et les neurotransmetteurs

Lorsque le stress devient chronique, il entraîne une production prolongée de cortisol et d’adrénaline, pouvant perturber l’inflammation, la digestion, le sommeil et les défenses immunitaires.

À l’inverse, des pratiques favorisant le bien-être mental — comme la relaxation, la pleine conscience, l’activité physique ou une alimentation adaptée — contribuent à réguler ces mécanismes biologiques.

Adopter une approche globale de la santé, intégrant à la fois les dimensions physiques, émotionnelles et mentales, permet ainsi de soutenir les capacités naturelles d’équilibre et de régénération du corps.

Cerveau1
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