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Gymnastique Douce

 
 

Atelier de gymnastique douce : Harmonie du corps et de l'esprit

Cet atelier propose une approche bienveillante et accessible à tous pour retrouver un équilibre entre le corps, le cœur et la respiration. À travers des mouvements fluides, des exercices de respiration et un travail sur la conscience corporelle, il permet de détendre les tensions, renforcer en douceur le corps et favoriser un bien-être global.

Aussi bien pour les enfants, les adolescants, les adultes, les séniors.

Gymnastique sur chaise pour seniors

Il permet de

Exercice gym douce senior jpg

- Mobiliser le corps en douceur → Enchaînements adaptés pour améliorer la souplesse, libérer les tensions et renforcer les muscles en douceur.
- Travailler le souffle et le cœur → Techniques de respiration pour optimiser l’oxygénation, calmer le mental et stimuler le système cardiovasculaire.
- Cultiver la pleine conscience corporelle → Se reconnecter à son corps, écouter ses sensations et retrouver une posture naturelle et apaisée.

Cet atelier est idéal pour se recentrer, retrouver de l’énergie et apaiser le stress tout en respectant son propre rythme.

Des séances de gymnastiques douces peuvent aussi êtres organisés pour des centres, espaces sportifs, les entreprises, des espaces de bien-être, espaces seniors, ...

Pour plus d'informations, contactez nous.

Découvrez les prochains rendez-vous publics

  • Hypno club

    Hypno Club sur la Grande Braderie d'Ixelles - Bruxelles

    Le 06/09/2025 de 10:00 à 18:00

    Cimetière d'Ixelles - Ixelles Participation libre, versé à Viva For Life

    Et si vous faisiez une pause pour explorer un autre état de conscience ? Loin des clichés, l’hypnose est un outil simple, naturel, accessible à tous. Elle ...

  • Gym douce

    Gymnastique Douce - Bruxelles

    Du 08/09/2025 au 12/09/2025 de 09:00 à 10:00

    Ixelles 30€ la séance, 100€ l'abonnement 5 séances/6mois

    Un moment de gymnastique douce, spécialement pensé pour des personnes ayant des difficultés (mobilité réduite, douleurs chroniques, âge avancé, fatigue, ...

  • 003

    Retraite - Journée Bien-Être - Bruxelles

    Le 13/09/2025 de 09:00 à 20:00

    Bruxelles 75€

    Une parenthèse pour ralentir, se ressourcer et prendre soin de soi, quel que soit votre âge ou votre expérience. Au programme : ateliers de relaxation, ...

    Complet (voir les prochaines dates retraites)
  • Hypno club

    Hypno Club à la Journée sans Voiture - Bruxelles

    Le 21/09/2025 de 14:00 à 18:00

    Parc de Bruxelles - Bruxelles Participation libre, versé à Viva For Life

    Venez découvrir l'hypnose et ses capacités. Loin des clichés, l’hypnose est un outil simple, naturel, accessible à tous. Elle permet de se recentrer, ...

  • Action

    Concours : Gagnez une place de cinéma

    Du 22/09/2025 au 26/09/2025 de 00:00 à 23:59

    Concours : Profitez d'une place de cinéma gratuite contre une achetée. De quoi se changer les idées en couple, en famille ou entre ami.

  • Rire

    Retraite - Sortons de chez nous - Bruxelles

    Le 04/10/2025 de 09:00 à 20:00

    Bruxelles 75€

    Sortons de chez nous », c’est une invitation à ralentir, à se ressourcer et à prendre soin de soi, quel que soit votre âge ou votre expérience.

    Complet (voir les prochaines dates retraites)
  • Mia

    Club BelHypnose à la Made In Asia - Bruxelles

    Du 18/10/2025 au 19/10/2025 de 10:00 à 18:00

    Palais des Expositions - Bruxelles Selon le prix d'entrée de l'événement

    Venez découvrir l'hypnose et ses capacités. Loin des clichés, l’hypnose est un outil simple, naturel, accessible à tous. Au dela de votre imagination ...

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