Savoir & Vivre vous souaite de bonnes fêtes de fin d'année, avec le plaisir de se retrouver l'année prochaine

Dans nos journées rythmées par les obligations, les notifications et les imprévus, on a souvent l’impression que le temps s’échappe sans qu’on puisse souffler. Pourtant, il suffirait parfois de quelques minutes pour se recentrer, respirer, se reconnecter à soi. Un moment simple, discret, mais profondément bénéfique.

Trouver un instant pour soi chaque jour n’est pas un luxe : c’est un besoin. Et même quelques minutes peuvent transformer notre humeur, notre énergie et notre manière d’aborder la journée.

Balade autour des Étangs d’Ixelles (Bruxelles)

Imagine-toi marcher le long de deux étangs paisibles, au cœur d’un des quartiers les plus charmants de Bruxelles : les Étangs d’Ixelles. Ces plans d’eau, vestiges d’anciens marais alimentés par le ruisseau, s’étendent sur environ 700 mètres et traversent un écrin de verdure presque suspendu entre la ville et la nature.

La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui agit directement sur le système nerveux autonome, permettant de réduire le stress et de mieux gérer les émotions.

Décembre apporte avec lui une belle variété de fruits et légumes riches en saveurs et en bienfaits. Même si l’hiver s’installe, la nature continue de nous offrir ce dont notre corps a besoin : chaleur, énergie et vitalité. Les légumes racines comme les carottes, panais, poireaux ou betteraves réchauffent et nourrissent en profondeur. Les choux, riches en vitamines, renforcent naturellement nos défenses. Côté fruits, les agrumes — oranges, mandarines, clémentines, citrons — illuminent nos journées et apportent une bonne dose de vitamine C.

“Créer du lien, c’est offrir un peu de soi et accueillir un peu de l’autre. C’est un geste simple qui peut transformer notre quotidien.”

Dans ce moment de fêtes, dans lequel nous risquons de passer un moment avec des personnes inconnues, autant sympathiser de de profiter ensemble du moment

Un chakra est un point énergétique du corps, qui permet de réceptionner l’énergie et de la distribuer dans notre corps, à l’aide des différents canaux principaux, auriques,  secondaires et méridiens que compose le corps humain.

Dans une installation électrique en Europe, il y a une fréquence de 50Hertz qui passe dans les câbles électriques. Cette fréquence désigne que le courant électrique va 50x par seconde du plus au moins. Ce phénomène s’appelle aussi le courant alternatif, contrairement au courant continu qui passe dans le circuit du + au -, comme avec une pile ou une batterie.

Créer un cocktail sans alcool (aussi appelé mocktail) est simple, ludique et parfait pour proposer une boisson festive et saine, adaptée à tous.

Voici les étapes de base, suivies de quelques idées d'ingrédients et d’un exemple.

Les fêtes sont avant tout un moment de joie, de partage et de lumière. On se réunit, on rit, on crée des souvenirs qui réchauffent le cœur. Pour que ces instants restent magnifiques et sereins, il suffit parfois de quelques attentions simples.

Avec les changements de saison, notre corps s’adapte à de nouvelles conditions : baisse de lumière, variations de température, humidité ou rythme plus chargé.
Ces transformations naturelles peuvent fragiliser nos défenses, perturber notre énergie ou réveiller certaines tensions. Fatigue, rhume, peau sèche, douleurs ou moral en baisse sont alors des signaux que notre corps nous envoie pour ralentir et ajuster nos habitudes.
Comprendre ce phénomène permet d’accueillir ces changements avec douceur et de prendre soin de soi de manière plus consciente et bienveillante.

L'Hypothalamus est une structure du système nerveux central, située sur la face ventrale de l'encéphale. Cette partie du cerveau est constituée de plusieurs sous-structures, appelées noyaux.

Le corps humain est composé d'atomes qui sont maintenus ensembles par la force du magnétisme d'un corps. Ensembles, ils composent aussi différentes mémoires énergétiques, qui permet à chaque partie du corps, de savoir à quoi il correspond et comment il doit servir.

La médecine non conventionnelle travaille essentiellement :

Les produits naturelles et les traditions anciennes

L’interprétation des troubles

Le travail sur les énergies du corps

Et si on apprenait à manger autrement… en se reconnectant à soi, à ses sensations, à la vie dans l’assiette ?
La nutrition consciente et intuitive, c’est une invitation à sortir des règles rigides pour retrouver une relation plus douce, plus vivante et plus respectueuse avec la nourriture.

La positivité est une attitude qui peut transformer notre quotidien et nous aider à mieux affronter les défis de la vie. Cultiver un état d’esprit positif ne signifie pas ignorer les difficultés, mais plutôt apprendre à les voir sous un angle différent et à trouver des solutions constructives

Le mois de décembre : entre lumière et introspection

Décembre est un mois particulier.
C’est à la fois la fin d’un cycle et le début d’un autre.
Un moment où la nature ralentit, où les journées raccourcissent, et où notre corps comme notre esprit nous invitent à faire une pause.

Comme chaque période de l’année, décembre porte en lui ses avantages… et ses inconvénients.
Et c’est justement dans cet équilibre qu’il peut devenir un mois précieux.