En accompagnement
Vivre ses Passions et ses Loisirs – S’épanouir au quotidien
Cultiver ses passions et consacrer du temps à ses loisirs, c’est nourrir ce qui nous anime profondément. C’est dans ces moments choisis que l’on retrouve joie, énergie, créativité et équilibre.
Stress, crises de panique - Parlons en ensemble
Un accompagnement en cas de stress ou de crise de panique permet de comprendre les mécanismes sous-jacents et d’identifier les déclencheurs spécifiques. Il offre des outils pratiques comme des techniques de respiration, de relaxation et de gestion cognitive pour apaiser rapidement les symptômes physiques et émotionnels.
Comment vivez vous votre sexualité? - Parlons en ensemble
Que nous soyons hétéros, bi, homosexuel, pan, nous avons tous notre sexualité!
Quand les enfants grandissent et qu’on se sent un peu de trop
On passe des années à être indispensables. À tout organiser, tout porter, tout aimer.
Et puis, doucement, les enfants grandissent. Ils deviennent autonomes. Ils prennent de la distance. Ce qui est normal, sain même.
Mais pour nous, parents, il y a un moment où l’on se sent… déplacé. Inutile parfois. De trop.
J'ai un deuil, difficile a vivre
Le deuil, ce n’est pas seulement l’absence.
C’est un silence qui pèse, une présence qui manque partout, une vague qui revient sans prévenir.
Je n’ai jamais vraiment eu ou j'ai perdu confiance en moi
Même quand je réussis quelque chose, je me dis que c’est un coup de chance. Que je vais être démasqué. Que je ne mérite pas. Et je vis avec cette petite voix qui me sabote.
La visualisation positive pour reprogrammer son mental
La visualisation positive est une technique mentale qui consiste à se représenter mentalement une situation agréable, un objectif atteint ou un moment de bien-être. En se plongeant dans ces images mentales, on active des circuits neuronaux similaires à ceux qui s’activent lorsqu’on vit réellement l’expérience. Cette méthode est utilisée dans le développement personnel, la gestion du stress, le sport et même la médecine pour aider à la guérison et à l’amélioration des performances.
Le viol, c’est un acte de domination, pas de désir.
C’est une pénétration imposée, sans consentement, souvent accompagnée de violences physiques ou psychologiques.
Ce n’est pas un malentendu. Ce n’est pas "aller trop loin". C’est un crime.
Et ce crime peut toucher n’importe qui, peu importe son âge, son genre, ses vêtements, ou son comportement.
Je vis ou j'ai vécu avec un(e) pervers(e) narcissique
C’est une vie particulière.
Une vie qui se lève chaque matin pour aller travailler, pour “tenir bon”, pour ne pas faire de vagues.
Une vie qui encaisse des mots qui blessent, des silences qui étouffent, des humiliations déguisées en “tu sais ce que je veux ou ce que j'ai besoin”.
Libérez vous de la douleur chronique
La douleur chronique peut impacter profondément votre quotidien, affectant votre bien-être physique, émotionnel et mental. Lorsque les solutions classiques ne suffisent plus, il est essentiel d'explorer d'autres approches pour retrouver un équilibre et améliorer votre qualité de vie.
L’amitié à l’épreuve du temps…
Il y a les amitiés de l’adolescence, faites de promesses éternelles, de confidences tardives, de rires étouffés dans l’ombre d’une chambre ou au fond d’un bus.
Il y a celles des débuts de l’âge adulte, où l’on partage ses doutes, ses premières victoires, ses galères aussi, comme une armée fragile qui avance ensemble vers l’inconnu.
Et si on arrêtait d’avoir peur de ne rien faire ?
Il y a cette étrange gêne, presque honteuse, quand on dit : « Je n’ai rien fait aujourd’hui. »
Comme si c’était une faute. Un échec. Un vide à combler au plus vite.
Comme si ne rien faire, c’était disparaître un peu.
J’ai tout pour être heureux, mais je ne le suis pas
Je n’ai pas de vrai problème, en apparence. Normalement, j’ai un travail, un logement, une famille. Mais je me lève sans envie. Je me couche avec un vide. Et je culpabilise de ne pas aller bien.
Je vis dans la violence du silence
La violence du silence, lorsqu’elle s’inscrit dans une histoire vécue, peut être aussi douloureuse – voire plus – que les mots violents. Elle est sourde, intangible, mais elle marque profondément.
Je vis avec quelqu’un, mais je me sens seul(e)
Même si je ne suis pas seul(e) physiquement, je me sens souvent seul(e) intérieurement. J’ai l’impression qu’on vit côte à côte, mais pas vraiment ensemble
Je ne travaille plus. Les enfants ont grandi. Mon mari ou ma femme me parle peu. Je ne sers plus à rien. Et ça me fait peur de ne plus avoir de rôle, de fonction, de place.
Je suis épuisé(e), mais je n’ai pas le droit de craquer
Je suis épuisée, mais je n’ai pas le droit de craquer.
Déconnexion : fantasme ou vraie nécessité ? - Parlons en ensemble
Il y a des moments où l’on ressent le besoin de s’éloigner.
Pas forcément fuir… mais simplement faire pause, retrouver son souffle, s’accorder un instant de retrait.
Dans un monde où tout est rythme, présence, attention, engagement, la déconnexion s’impose parfois comme une évidence.
Mais est-ce une simple envie d’évasion ? Ou un véritable besoin humain, profond, vital ?
Un accompagnement offre un cadre sécurisé et bienveillant pour comprendre et surmonter les peurs et les phobies. Il permet d’identifier les déclencheurs et les mécanismes à l’origine de ces réactions afin d’apporter des solutions adaptées
Pour simplement discuter avec quelqu'un
Discuter avec quelqu’un, même simplement, est bien plus qu’un échange de mots. C’est un acte de connexion humaine qui nourrit nos besoins fondamentaux de relation et de reconnaissance. À travers la parole, nous établissons un contact direct, que ce soit par le regard, la voix ou l’écoute attentive, et ce contact crée un lien profond, souvent au-delà des mots eux-mêmes.
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Du 17/11/2025 au 18/11/2025 de 18:00 à 22:00
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