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Gymnastique Douce

Atelier de gymnastique douce : Harmonie du corps et de l'esprit

Cet atelier propose une approche bienveillante et accessible à tous pour retrouver un équilibre entre le corps, le cœur et la respiration. À travers des mouvements fluides, des exercices de respiration et un travail sur la conscience corporelle, il permet de détendre les tensions, renforcer en douceur le corps et favoriser un bien-être global.

Aussi bien pour les enfants, les adolescants, les adultes, les séniors.

Gymnastique sur chaise pour seniors

Il permet de

Exercice gym douce senior jpg

- Mobiliser le corps en douceur → Enchaînements adaptés pour améliorer la souplesse, libérer les tensions et renforcer les muscles en douceur.
- Travailler le souffle et le cœur → Techniques de respiration pour optimiser l’oxygénation, calmer le mental et stimuler le système cardiovasculaire.
- Cultiver la pleine conscience corporelle → Se reconnecter à son corps, écouter ses sensations et retrouver une posture naturelle et apaisée.

Cet atelier est idéal pour se recentrer, retrouver de l’énergie et apaiser le stress tout en respectant son propre rythme.

Des séances de gymnastiques douces peuvent aussi êtres organisés pour des centres, espaces sportifs, les entreprises, des espaces de bien-être, espaces seniors, ...

Pour plus d'informations, contactez nous.

Découvrez les prochains rendez-vous publics

  • L instant beaute9iufyh

    Gymnastique Pilate

    Du 07/09/2026 au 12/09/2026 de 08:00 à 09:00

    En visio conférence Gratuit

    Venez profitez d'une séance de gymnastique pilate

  • Images 1 1

    Méditation guidée

    Le 09/09/2026 de 20:00 à 21:00

    En visio conférence 5,00€

    Venez profiter de notre méditation guidée. Thème du jour : Retrouver sa force après les vacances.

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  • Rire2

    Concours : Gagnez une place de cinéma

    Le 18/09/2026 de 08:00 à 12:00

    Selon le lieu de l'événement Une place offerte contre une place achetée

    Venez tentez de gagner une place de cinéma contre une achetée. Pour se faire, rien de plus facile ...

  • Raphael

    Démonstration d'hypnose avec HypnoBel

    Le 20/09/2026 de 14:00 à 18:00

    Parc Royal - Bruxelles Gratuit

    Venez participez a cette journée démonstration d'hypnose, dans la joie, la bonne humeur et parfois la curiosité.

  • Printemps3

    Retraite en pleine nature

    Le 26/09/2026 de 09:00 à 20:00

    A créer 50€, réduction chômeurs, étudiants, sociaux

    Un jour particulier, dans lequel ... Ce sera un moment de repos et de douceur, Avec différents ateliers libres tous les moments de la journée .. ...

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