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Gymnastique Douce

Atelier de gymnastique douce : Harmonie du corps et de l'esprit

Cet atelier propose une approche bienveillante et accessible à tous pour retrouver un équilibre entre le corps, le cœur et la respiration. À travers des mouvements fluides, des exercices de respiration et un travail sur la conscience corporelle, il permet de détendre les tensions, renforcer en douceur le corps et favoriser un bien-être global.

Aussi bien pour les enfants, les adolescants, les adultes, les séniors.

Gymnastique sur chaise pour seniors

Il permet de

Exercice gym douce senior jpg

- Mobiliser le corps en douceur → Enchaînements adaptés pour améliorer la souplesse, libérer les tensions et renforcer les muscles en douceur.
- Travailler le souffle et le cœur → Techniques de respiration pour optimiser l’oxygénation, calmer le mental et stimuler le système cardiovasculaire.
- Cultiver la pleine conscience corporelle → Se reconnecter à son corps, écouter ses sensations et retrouver une posture naturelle et apaisée.

Cet atelier est idéal pour se recentrer, retrouver de l’énergie et apaiser le stress tout en respectant son propre rythme.

Des séances de gymnastiques douces peuvent aussi êtres organisés pour des centres, espaces sportifs, les entreprises, des espaces de bien-être, espaces seniors, ...

Pour plus d'informations, contactez nous.

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  • Feng

    A la Grande Braderie d'Ixelles - 1050 Bruxelles

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    Méditation guidée

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    En visio conférence 5,00€

    Venez profiter de notre méditation guidée. Thème du jour : Retrouver sa force après les vacances.

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  • Toucher 1

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    Le 12/09/2026 de 18:00 à 22:00

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    Venez profiter d'un spectacle qui amenera vos sens et votre spriritualité, à l'époque de votre enfance et dans lequel, vivre et rêver étaient les vrais ...

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    Le 18/09/2026 de 08:00 à 12:00

    Selon le lieu de l'événement Une place offerte contre une place achetée

    Venez tentez de gagner une place de cinéma contre une achetée. Pour se faire, rien de plus facile ...

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    Démonstration d'hypnose avec HypnoBel

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    Table de discussion - 1030 Bruxelles

    Le 15/10/2026 de 18:00 à 22:00

    A créer 10,00€ - Possibilité d'abonnement

    Venez profiter de ce moment pour rencontrer du monde et discuter ensemble

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